Akceptacja siebie to fundament zdrowych relacji, dobrego samopoczucia i autentycznego życia. To nie jednorazowa decyzja, lecz proces, który wymaga uważności, cierpliwości i praktyki. Poniżej prezentuję pięć skutecznych sposobów, które pomagają …
Psychologiczne przyczyny bezsenności. Jak odzyskać spokojny sen i przestać się martwić
Bezsenność to nie tylko problem z zasypianiem. Często to sygnał, że nasz układ nerwowy, myśli i emocje są nadmiernie pobudzone. Kiedy w nocy nie możemy zasnąć lub budzimy się wielokrotnie, …
Jak rozpoznać lęk przed odrzuceniem? Porady psycholog
Lęk przed odrzuceniem to jeden z najbardziej powszechnych i jednocześnie skomplikowanych lęków, z którym spotykają się pacjenci w gabinecie. Nie oznacza on tylko strachu przed byciem niesympatycznie ocenionym przez innych, …
Przebaczenie w związku: psycholog od terapii par radzi
Przebaczenie w związku to temat, który dotyka sedna naszej bliskości i poczucia bezpieczeństwa. Kiedy ktoś nas zrani, naturalną reakcją często jest złość, rozgoryczenie i żądanie, by nasza relacja wróciła do …
Czy terapia par może uratować związek?
Czy terapia par może uratować związek? To pytanie, które potrafi wywołać mieszankę niepokoju, nadziei i lekkiego sceptycznego uśmiechu. Ty, kto czyta te słowa, pewnie zastanawiasz się, czy Wasza relacja ma …
Czy terapia par pomaga po zdradzie?
Czy terapia par naprawdę pomaga przy zdradzie? Opowiem Ci, jak pracuje terapia par w tym trudnym momencie, jakie masz realne korzyści oraz co możesz zrobić już dziś, by zadbać o …
Czy warto / czy można iść na terapię par samemu?
Ostatnio coraz częściej mam takie pytania przez telefon od klientów. Czy można przyjść na terapię par samemu? Dlaczego temat terapii par jest złożony i wartościowy do rozważenia? Kochana Czytelniczko, Drogi …
Co zrobić, gdy partner nie chce iść na terapię?
To jedna z najczęstszych sytuacji, z jakimi spotykam się w gabinecie:jedna osoba mówi „potrzebujemy pomocy”, a druga odpowiada „to nie ma sensu”, „to twoja wina” albo po prostu „ja nie …
Terapia par – psycholog radzi co warto wiedzieć, zanim się zdecydujecie
Terapia par – jak naprawdę wygląda i dlaczego potrafi uratować coś więcej niż związek Kiedy para trafia na terapię, najczęściej nie dlatego, że chce, ale dlatego, że już nie może …
Moja córka mówi, że jest chłopakiem. Co zrobić? Psycholog radzi.
Kiedy córka mówi: „Mamo, tato, ja jestem chłopakiem”, rodzic doświadcza wielu emocji naraz: zaskoczenia, niepokoju, czasem smutku czy poczucia straty wyobrażonej przyszłości. To naturalne i ważne, by dać sobie prawo …