Po czym poznać dobrego psychologa i bezpieczną przestrzeń terapeutyczną? W gabinecie psychologicznym liczy się przede wszystkim bezpieczna więź, która pozwala na autentyczne dotknięcie trudnych emocji bez lęku przed oceną. Siedzisz …
Jak zaufać, gdy serce się boi? | Lęk przed bliskością
Siedzisz wieczorem w kuchni, światło lampy delikatnie odbija się od szklanki herbaty. W drugim pokoju słyszysz głos partnera, który z troską pyta o Twój dzień, proponując wspólne wyjście w weekend. …
Lęk przed zaangażowaniem czy racjonalne ostrzeżenie?
Siedzisz wieczorem w kuchni, wpatrując się w nieodpowiadającą na Twoje pytania przestrzeń między Wami, a w piersi czujesz ten znajomy, ciężki ucisk. Zastanawiasz się, czy to kolejny etap „normalnego” docierania …
Randkowanie po rozstaniu – kiedy Twój umysł jeszcze żałuje
Siedzisz wieczorem w kuchni, przeglądasz profile w aplikacji randkowej i czujesz dziwny ciężar w klatce piersiowej. To nie jest ekscytacja, na którą liczysz – to narastający niepokój, który podpowiada Ci, …
Emocjonalne fantomy: Jak przestać ranić nowego partnera?
Siedzisz wieczorem w kuchni, pijąc herbatę, gdy nagle twój partner mówi coś, co przypomina ci ton głosu twojego byłego męża sprzed lat. Czujesz, jak w ułamku sekundy krew odpływa ci …
Samotność w związku. Polub siebie w pustym pokoju
Siedzisz wieczorem w kuchni, a w mieszkaniu panuje przenikliwa, wręcz ogłuszająca cisza. Światło z ulicy rysuje geometryczne kształty na ścianie, a Ty nerwowo odświeżasz ekran telefonu. Przeglądasz profile obcych ludzi, …
Ile czasu odczekać po rozstaniu? Dlaczego warto być samemu po trudnej relacji?
Pytanie o to, jak długo należy „odczekać” po rozstaniu, jest jednym z tych, które najczęściej słyszę w moim gabinecie. Moi pacjenci szukają konkretnej liczby – trzech miesięcy, roku, połowy czasu …
Jak przestać porównywać obecnego partnera do byłego?
Siedzisz wieczorem w kuchni, patrząc na mężczyznę, który z uważnością parzy dla Ciebie herbatę. Wycisza telefon, odkłada go ekranem do dołu, a w Twojej piersi nagle pojawia się znajomy, bolesny …
Dlaczego wybucham złością na partnera? Skąd biorą się niekontrolowane reakcje?
Dlaczego tracę kontrolę? O tym, co Twój gniew próbuje Ci powiedzieć Siedzisz w kuchni, jest wtorek, godzina 19:30. Na blacie stygnie niedojedzona kolacja, a w powietrzu wciąż wibruje echo Twojego …
Jedna postawa, która niszczy miłość? Błąd zabijający większość relacji
Niewidzialny truciciel: Postawa, która zamienia miłość w pole bitwy Siedzisz wieczorem w kuchni, w dłoni trzymasz kubek wystygłej już herbaty. W drugim pokoju jest on lub ona. Dzieli Was tylko …