Siedzisz wieczorem w fotelu, przeglądasz wiadomości w telefonie i czujesz ten znajomy, cichy niepokój w dołku. Znowu pojawiła się osoba, która wydaje się fascynująca, ale jednocześnie w jakiś niewyjaśniony sposób …
Syndrom oszusta na randce: gdy boisz się prawdziwego „ja”
Siedzisz wieczorem w restauracji, naprzeciwko siedzi ktoś, kto zaczyna Ci się szczerze podobać. W głowie, zamiast cieszyć się chwilą, słyszysz natrętny głos: „Gdyby tylko wiedział/a, jaka naprawdę jestem, natychmiast by …
Jak uwolnić się od poczucia winy po rozstaniu?
Siedzisz wieczorem w kuchni, trzymając w dłoniach kubek z wystygłą herbatą. W Twojej głowie nieustannie odtwarza się ta sama pętla: „Gdybym wtedy zareagowała inaczej…”, „Gdybym była bardziej wyrozumiała…”. Słowa byłego …
Poczucie winy po odmowie: Dlaczego dbanie o siebie wydaje się złe?
Siedzisz w samochodzie pod domem, patrząc na ciemne okna salonu. Wiesz, że za chwilę wejdziesz do środka i usłyszysz prośbę, na którą nie masz siły odpowiedzieć twierdząco. Może to prośba …
Misja 10 komplementów: Jak uzdrowić poczucie wartości w 5 minut dziennie?
Wyobraź sobie taką scenę: jest późny wieczór, siedzisz w kuchni, a w domu panuje wreszcie cisza. Wszystkie naczynia są umyte, maile wysłane, dzieci śpią, a Ty, zamiast poczuć satysfakcję, czujesz …
Dlaczego przepraszam, nawet gdy nie zawiniłam? Branie winy na siebie w związku
Dlaczego przepraszam, choć to nie moja wina? O anatomii nadmiernej odpowiedzialności Siedzisz przy stole, a w powietrzu unosi się gęsty, nieprzyjemny chłód. On milczy, zaciska usta, a Ty czujesz, jak …
Dlaczego tak trudno być dla siebie dobrą? Wewnętrzny krytyk pod lupą
Dlaczego tak trudno być dla siebie dobrą? Mechanizmy surowości wobec siebie. Siedzisz wieczorem na kanapie, w domu panuje wreszcie cisza, dzieci śpią, a Ty zamiast poczuć ulgę, zaczynasz w głowie …
