Fobia społeczna

Dzisiaj dowiecie się, czym jest fobia społeczna i jak sobie z nią poradzić.

Na pewno nie raz znaleźliście się w sytuacji, w której byliście poddawani ocenie przez innych. Przypomnijcie sobie, co wtedy czuliście? Byliście zestresowani, a może przerażeni? Właśnie z takimi odczuciami zmagają się osoby cierpiące na fobię społeczną. Kontakt z drugą osobą wywołuje w nich lęk, dlatego starają się unikać np.: załatwiania spraw osobiście. Często reagują strachem, gdy są obserwowane przez innych lub gdy mają wystąpić publicznie. Obawiają się negatywnej oceny, czy nawet upokorzenia ze strony innych osób, dlatego często są postrzegane przez otoczenie jako wycofane, wstydliwe, ciche.

Taki odbiór jest dla nich krzywdzący, ponieważ pragną angażować się w interakcje społeczne.

Skuteczną formą leczenia fobii społecznej, jest terapia poznawczo – behawioralna.

Jeśli przeczytałeś /przeczytałaś post i podejrzewasz u siebie fobię społeczną, skontaktuj się ze mną.